نقَاط مهَمه تَغير حَياتك للأجمل

نقَاط مهَمه تَغير حَياتك للأجمل

1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم



2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ


3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا

4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + التفائل + العاطفة ))


5- العب ألعاب مسلية يوميًا


6- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها العام الماضى

7- خصص وقتًا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة , , ))

8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام
و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام

9 - احلم أكثر خــلال يقظتك

10 - أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من الأغذية المعلبة

11- اشرب كميات كبيرة من الماء

12 - حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا

13 - لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة

14 - انس المواضيع ,, ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية

اكمل لكم الموضوع المره الجايه نظرا لظروف ماتش مصر وربنا يفرحنا جميعا
سلام

بارك الله فيك اخى ابو رقيه والف مبروك لمصر